とある先生のご紹介で大変良い書籍を紹介いただきました
思わず私も購入して、実践してみたくなる内容だったのでぜひシェアしたいのでご紹介いたします。
分子栄養学を元に高タンパク、鉄分、メガビタミンを摂取することで様々な体の不調を改善してきた精神科医 藤川徳美 氏の著書です。
アマゾンランキングでもベストセラーになってますね。
みなさんの思い浮かべる「バランスの取れた食事」ってどんな食事でしょうか？和食でしょうか？玄米食？野菜中心の食事？
これまで常識とされてきた健康食に一石を投じる内容です。医療も食生活も昔に比べると遥かに進歩した現代なのに増え続ける病気。これってやっぱりおかしいですよね？
私は今までサプリメントやプロテインに関してあまり関心がなかったので、せいぜいビタミンC と亜鉛、マグネシウム、甘草くらいしか取ったことがありませんでしたが、この本を読んでとても興味が湧きました。
とてもわかり易く、一般の人でもすんなり読めるように書かれているので気軽に読めます。
ぜひ私も実践してみようと思ってますので、体調不良に悩んでいる方には一読してほしいです！
とても良い本にめぐりあった
