夏季休業のおしらせ

暑さも少し和らいできましたね(^^)

当院は12日~15日までお休みいたします。

16日(金)からは通常営業いたしますのでご予約ください。

ご予約はメールかlineからお願いいたします。

lineからの予約のほうが返信は早いと思います(*^^*)

まだまだ暑くなりそうですので、体調に気をつけてお過ごしください。

子供の整体

夏休みに入ってお子さんと一緒に来院いただく方が多くなりました

下は5歳から高校生まで来ていただいています

足の痛み(足底筋膜炎など)が多く、野球部だと肩腕肘の疲労感と全身の疲労感が多いですかね?

肩こり、頭痛や猫背なんかもけっこう多いので、親御さんは心配ですよね

運動部はシューズやスパイクによる足部の締め付けからくるトラブル、足首の捻れ、オーバーワークなどによる疲労の蓄積という外的な要因が多いです。

痛みが強くなってしまうと然るべき処置を受けた後は、練習を休まないといけなくなります

逆に肩こり、頭痛、猫背などの長時間同じ姿勢をとることで発生する問題は、呼吸や目の動き、冷え、内臓の働きの停滞、亢進、心理的な問題などの内的な要因が多いことがあります。

このような問題は自律神経が絡んでくることが多いため、生活リズムの見直しや適度な運動などが効果的な事が多くなります。

運動時に発生した急な痛みに関しては、まずは整形外科等を受診して外傷や骨折等が無いか診てもらい、指導に従いましょう。

医療機関等で治療を受けても、痛みが繰り返してしまったり調子が出ない場合はご相談ください。

いただきました!

男鹿からお越しのNさんから「とろとろわかめ」をいただきました(*^^*)

以前にもギバサやわかめをごちそうになりましたが、今回もたくさんいただきました!

我が家は家族全員大好きなので、海藻サラダやポン酢、青じそドレッシングなどでいただいております。ミネラルと食物繊維が豊富なのでお腹にも◎、腸活してる方にもおすすめですよ!

秋田市内のスーパーでも同じ商品を見かけますので皆さんもぜひ食べてみてください(*^^*)

Nさんありがとうございました!ごちそうさまです~!

夏休み

海開きもして本格的な夏が来ますね。今週末は土崎みなと祭で夏休みがはじまります。

世のお母さんたちは子供たちの昼食を用意しなければならないので大変みたいですが(^_^;)

ここ数日は30度近い気温で日中はエアコンをフル活動させていますので、夕方や夜になると体がダルく感じます。お風呂に入ると思っていた以上に体が冷えていることに気が付きますよね。

シャワーだけじゃなくしっかり体を温めておきたいところです。

今月に入ってから自律神経失調気味の方がちらほらと来院しています。夏場は汗をかいたあとにエアコンの冷気で首筋を一気に冷やしたりすると体温調節ができなくなり体調が崩れてしまうので気をつけましょうね。

キンキンに冷えたビールとか、麦茶とか、冷やし中華とかかき氷とか、お腹を冷やしてしまうのもこの時期ですので、気をつけて7月を乗り切りましょう。

 

そのダルさ、湿邪かも・・・

【湿邪】とは?
湿度の高いところに長時間いると発汗がうまくおこなわれず、排出されるべき水分が体内のいろいろな場所に溜まって「冷え」を起こすと考えられています。
冷えると、血液の循環が滞って代謝が悪くなり、 むくみも起こりやすくなります。
体のだるさ、疲れやすい、やる気がでない、気分が滅入る、肩が凝る、関節が痛む、お腹の調子が悪いなど様々な症状として出てきます。

【対処法】
まずは半身浴で体を芯からを温めるなどして、汗をかけるようにしましょう。有酸素運動で軽く汗をかくのを数日続けると、体が軽くなってきたり、目覚めがスッキリしてくると思います。

汗をかいたら常温のお水などで水分補給をしっかり行いましょう。
内蔵を冷やすような冷たい物は避けて、温かい食事を心がけましょう。

夏本番を迎える前に体調を整えて、暑い夏を乗り切りましょう。

水を飲もう!

適度な水分の摂取はとても大切です。

普段の生活の中で食べ物や飲み物という形でも体内に取り込んでいますが、あえて純粋な水を飲むことをオススメします。

口から水を飲むと

門脈肝臓右心左心大動脈腎臓尿管膀胱尿道

を通って体外へ出されていきます。体内を血流に乗りぐるっと回って不要な老廃物を外へ出す役目があります。

肝臓は解毒をする臓器ですので薬やアルコールの代謝をします。よく飲酒をする方や、お薬などを長期間飲み続けている方はしっかり水分を取り肝臓への負担を減らすように努めましょう。

特にダイエットや肌荒れが気になる方は積極的に水分を摂ると良いです。

1日の水分摂取は夏場では2リットル、冬場でも1.5リットルが望ましいと言われています。

しかし水を飲みすぎてしまうと【水中毒】という病気にかかってしまうので多く飲んでも(成人で)2.5リットル程度にしておきましょう。

 

 

首が痛いけれど、触れないで・・・

K.Fさんから感想をいただきました。

当院には当初リフレクソロジーで来院していただいてましたが、どうも肩こりや頭痛がヒドイという事ではじめての整体を受けることに・・・

過去に知人から首肩のマッサージを受けて逆に悪化してしまったので、当院の初回問診票には「首をさわらないでください」と書くほどに恐怖感があったようです。

まるで寝違えたように上下左右を向くのも首を動かせず、背筋は常にガチガチでこれが5年以上続いていたということで・・・相当ツラそうです。デスクワークのため肩こりはもちろん頭痛や目の疲れなどもかなり酷く出ているようでしたが、ご希望の通り首には一切触れず、首の動きが戻ってきたためご本人も驚いていました。

長年ある痛みでは、その痛い場所には原因が無くなっていることも多いですので、全身のバランスから整えてあげたほうが回復が早い場合があります。今回は特にそのパターンでした。

今回で4回目の施術でしたが頭部や首を触れられる恐怖感もなくなって、全身リラックスできるようになりましたね(^^)

より良い状態が自然に維持できるように、施術間隔を空けてメンテナンス中です。

同様に「あの時以来、ずっと調子が悪いな~」と言う方はぜひ、当院の怖くない、痛くない整体を受けてみてください。体を痛める前の状態を取り戻せるようにサポートしていきますよ!

K.Fさん、ご感想ありがとうございました(*^^*)

修学旅行のお土産を・・・

H,Sちゃんからお土産をいただきました!

ありがとうございます(^^) シュガーバターサンドの木の上野パンダver.ですね!

私は数ある東京土産の中でも特にシュガーバターサンドの木が大好きです(*^^*)

コーヒーにめっちゃ合うんですよ!

パッケージだけかと思いきや

めっちゃかわいい(笑)

そして美味しい!

Hちゃんわざわざお土産買ってきてくれて、ありがとうございました。ありがたく頂いてますよ(*^^*)

お土産をいただきました

いつも定期的にご来院頂いているKさんからご旅行のお土産をいただきました!

ありがとうございます!

薄焼きのお煎餅ですが、海老の香りがとても香ばしく、お酒がすすみそうなお味でしたよ(*^^*)

私は富山県に行ったことがありませんが、まだ見ぬ富山湾に思わず思いを馳せてしまいました(^^)

大変美味しかったです!Kさんありがとうございました~!