そのダルさ、湿邪かも・・・

【湿邪】とは?
湿度の高いところに長時間いると発汗がうまくおこなわれず、排出されるべき水分が体内のいろいろな場所に溜まって「冷え」を起こすと考えられています。
冷えると、血液の循環が滞って代謝が悪くなり、 むくみも起こりやすくなります。
体のだるさ、疲れやすい、やる気がでない、気分が滅入る、肩が凝る、関節が痛む、お腹の調子が悪いなど様々な症状として出てきます。

【対処法】
まずは半身浴で体を芯からを温めるなどして、汗をかけるようにしましょう。有酸素運動で軽く汗をかくのを数日続けると、体が軽くなってきたり、目覚めがスッキリしてくると思います。

汗をかいたら常温のお水などで水分補給をしっかり行いましょう。
内蔵を冷やすような冷たい物は避けて、温かい食事を心がけましょう。

夏本番を迎える前に体調を整えて、暑い夏を乗り切りましょう。

水を飲もう!

適度な水分の摂取はとても大切です。

普段の生活の中で食べ物や飲み物という形でも体内に取り込んでいますが、あえて純粋な水を飲むことをオススメします。

口から水を飲むと

門脈肝臓右心左心大動脈腎臓尿管膀胱尿道

を通って体外へ出されていきます。体内を血流に乗りぐるっと回って不要な老廃物を外へ出す役目があります。

肝臓は解毒をする臓器ですので薬やアルコールの代謝をします。よく飲酒をする方や、お薬などを長期間飲み続けている方はしっかり水分を取り肝臓への負担を減らすように努めましょう。

特にダイエットや肌荒れが気になる方は積極的に水分を摂ると良いです。

1日の水分摂取は夏場では2リットル、冬場でも1.5リットルが望ましいと言われています。

しかし水を飲みすぎてしまうと【水中毒】という病気にかかってしまうので多く飲んでも(成人で)2.5リットル程度にしておきましょう。

 

 

首が痛いけれど、触れないで・・・

K.Fさんから感想をいただきました。

当院には当初リフレクソロジーで来院していただいてましたが、どうも肩こりや頭痛がヒドイという事ではじめての整体を受けることに・・・

過去に知人から首肩のマッサージを受けて逆に悪化してしまったので、当院の初回問診票には「首をさわらないでください」と書くほどに恐怖感があったようです。

まるで寝違えたように上下左右を向くのも首を動かせず、背筋は常にガチガチでこれが5年以上続いていたということで・・・相当ツラそうです。デスクワークのため肩こりはもちろん頭痛や目の疲れなどもかなり酷く出ているようでしたが、ご希望の通り首には一切触れず、首の動きが戻ってきたためご本人も驚いていました。

長年ある痛みでは、その痛い場所には原因が無くなっていることも多いですので、全身のバランスから整えてあげたほうが回復が早い場合があります。今回は特にそのパターンでした。

今回で4回目の施術でしたが頭部や首を触れられる恐怖感もなくなって、全身リラックスできるようになりましたね(^^)

より良い状態が自然に維持できるように、施術間隔を空けてメンテナンス中です。

同様に「あの時以来、ずっと調子が悪いな~」と言う方はぜひ、当院の怖くない、痛くない整体を受けてみてください。体を痛める前の状態を取り戻せるようにサポートしていきますよ!

K.Fさん、ご感想ありがとうございました(*^^*)

修学旅行のお土産を・・・

H,Sちゃんからお土産をいただきました!

ありがとうございます(^^) シュガーバターサンドの木の上野パンダver.ですね!

私は数ある東京土産の中でも特にシュガーバターサンドの木が大好きです(*^^*)

コーヒーにめっちゃ合うんですよ!

パッケージだけかと思いきや

めっちゃかわいい(笑)

そして美味しい!

Hちゃんわざわざお土産買ってきてくれて、ありがとうございました。ありがたく頂いてますよ(*^^*)

お土産をいただきました

いつも定期的にご来院頂いているKさんからご旅行のお土産をいただきました!

ありがとうございます!

薄焼きのお煎餅ですが、海老の香りがとても香ばしく、お酒がすすみそうなお味でしたよ(*^^*)

私は富山県に行ったことがありませんが、まだ見ぬ富山湾に思わず思いを馳せてしまいました(^^)

大変美味しかったです!Kさんありがとうございました~!

GWも終わって・・・

連休中に茨城の娘さんのところに行っていたKさんからお土産をいただきました(^^)ホントにありがとうございます!コーヒーによく合いますね~!ごちそうさまでした!

 

私も30日~5日までの6日間お休みいたしました。

ゆっくり楽しく過ごせました(*^^*)

タラの芽やコシアブラなどの山菜を採りに実家の裏の山に2日間通いました(笑)

わらびなんかもかなり大きくなってきてますね~

嫁や子供がワラビ大好きなのでたくさん採ってきました!

その後ダムの山奥までアイコを採りに行きましたが、、、

そこそことれましたが、写真を取り忘れてました(^_^;)

奥山は空気が清々しくて良いですね~ここにいるだけで長生きできそうな感じですが、虫がすごい。ヤブ蚊みたいな虫が多くて虫よけスプレーが効かないので、覚悟が必要です。

しかもダムの奥はここ数年クマの目撃が多いので、かなり怖いです。。

単独で挑む強者も多く見受けますが、私にはできないな~(^_^;)

 

毎年1回の楽しみですが、今年も楽しめました!

当院のクライアントさんでも結構山菜採りやら登山される方が多いですが、皆さん事故に気をつけて楽しんでくださいね!

いただきました!

たくさん頂きました(^^)

以前ギバサを頂いたNさんから今回は【とろとろわかめ】をいただきました!

我が家はみんな海藻大好きなので大喜びです (笑)

酢醤油やポン酢がとても良く合いますし、満腹感が出るのでダイエットにいい感じですね(*^^*)

Nさんありがたく頂きました、美味しかったです(^^)

ありがとうございました!

卒業シーズン

地元を離れてもがんばって!

当院に通院していた高校生、中学生も卒業式を迎えた子たちがちらほら。

東京の大学に行くとか、就職で県外にとか、前来たときは小学生だったのが4月から高校生とか・・・時の流れの速さを感じます(笑)

県外に進学、就職される方々も元気に過ごしてほしいです(^^)

高校生だった娘さんが関東で結婚して出産で帰省して数年ぶりに来院したり、ご家族から近況を聞いたりとかしてウチも15年近く経ってるから皆の生活環境だってそりゃ変わってるわな~とか思ったりしました。

環境が変わっても「良い人」に巡り合って、「良い環境」で幸せに暮らしててほしいな~と切に思います(*^^*)

新しい環境でも体に気をつけて、楽しんでください!

おみやげをいただきました!

ありがたく頂いています(笑)

Nさんから海外旅行のお土産のチョコレートをいただきました!

いろんな種類のドライフルーツが乗ったチョコがたくさん入っていました。

サイズも小さくて食べやすいのでヒョイパクヒョイパクとどんどん食べちゃいますね(笑)

美味しく頂いております。気になっていた足の調子も上々だったようで旅行が楽しめてよかったです(^^)

Nさんありがとうございました!